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¿Por qué me siento caliente, pero sin fiebre?
A veces, puede sentir que tiene fiebre, pero al medir su temperatura con un termómetro, resulta que es normal. Esto puede ser confuso y preocupante, ya que la fiebre suele ser un signo de que algo no está bien en el cuerpo. Sin embargo, hay varias razones por las que puede sentirse caliente, pero sin fiebre, y no todas son graves.
Causas de la sensación de fiebre sin tenerla
Algunas de las posibles causas de la sensación de fiebre sin tenerla son:
El estrés y la ansiedad: Estos estados emocionales pueden provocar sofocos, sudoración y palpitaciones, lo que hace que se sienta más caliente de lo normal. Además, la ansiedad puede liberar sustancias quÃmicas que activan la respuesta de "lucha o huida" del cuerpo, lo que aumenta el metabolismo y la temperatura corporal.
El hipertiroidismo: Esta es una condición en la que la glándula tiroides produce demasiada hormona tiroidea, lo que acelera el funcionamiento del cuerpo. El hipertiroidismo puede causar sensibilidad al calor, enrojecimiento y sudoración excesiva, asà como otros sÃntomas como nerviosismo, insomnio y pérdida de peso.
La diabetes: Las personas con diabetes pueden sentirse más calientes de lo normal debido a varios factores, como los cambios en la insulina, la deshidratación y las alteraciones en las glándulas sudorÃparas. Estos efectos pueden ser más notorios en los meses más cálidos y húmedos.
Los cambios hormonales: Algunas etapas de la vida, como la ovulación, el embarazo y la menopausia, pueden provocar fluctuaciones hormonales que afectan la regulación de la temperatura corporal. Esto puede causar sofocos, escalofrÃos y sudoración.
Los alimentos picantes: Comer alimentos picantes puede estimular los receptores del calor en la boca y el estómago, lo que hace que el cuerpo libere sustancias quÃmicas que dilatan los vasos sanguÃneos y aumentan el flujo sanguÃneo a la piel. Esto puede provocar una sensación de calor y sudoración.
Qué hacer si se siente caliente, pero sin fiebre
Si se siente caliente, pero sin fiebre, lo primero que debe hacer es medir su temperatura con un termómetro para confirmar que no tiene fiebre. Recuerde que una temperatura corporal normal puede variar entre 36ºC y 37ºC según la persona y el momento del dÃa.
Si su temperatura es normal o ligeramente elevada (menos de 37.8ºC), puede intentar algunas medidas para aliviar su malestar, como:
Beber agua frÃa o infusiones para hidratarse y refrescarse.
Vestir ropa ligera y transpirable de algodón o lino.
Evitar el alcohol, el café y los alimentos picantes o muy calientes.
Usar un ventilador o un aire acondicionado para bajar la temperatura ambiente.
Aplicar compresas frÃas o paños húmedos en la frente, el cuello y las muñecas.
Practicar técnicas de relajación o respiración para reducir el estrés y la ansiedad.
Si su temperatura es alta (más de 37.8ºC), 51271b25bf